樊特贇背支票貼現著背囊練習俯卧撐。
  原標題:驚!下士29化療飲食02個俯卧撐打破團紀錄
  “1個,2個……2租賃製冰機902個!”
  “樊特贇破紀錄了!”官兵們鼓掌祝賀,大褐藻糖膠哪裡買聲歡呼。近日,南京軍區某工兵團組織了一場對抗比武,築城一連下士樊特贇技壓群雄,以2902個俯卧撐的優異成績一舉奪得桂冠,創下了該團俯卧撐項目的最新紀錄,並贏得了“俯卧撐王子”的美譽。
  來自四川廣安的樊特贇黑乎乎、壯實實,個子不高,體重不過60公斤。別看他個小,他的本事卻不小。入伍前,曾在某體育學校練習跳遠,百米短跑不超花店過12秒,5公里跑只需17分45秒,肩抗300斤重的杠鈴做深蹲起立不覺費勁……
  入伍之初,他胸有成竹,本以為能包攬體能方面的冠軍。結果令人大跌眼鏡,在新兵營里,他在單雙杠上栽了個大跟頭,兩個課目不及格讓他與“優秀新兵”失之交臂。幾番分析發現:自己以前練的是跳遠,註重下肢訓練,忽視了上肢力量訓練。
  “要當一名合格的軍人,就不能有明顯‘短板’。”樊特贇決心練習上肢力量,他每天早晨堅持做300個俯卧撐,下午做100個引體向上,弔杠10分鐘,卧推170斤重的杠鈴15次,斜推80斤重的杠鈴20次,抓舉130斤重的杠鈴2組,每組10個。晚上睡覺前,堅持用手倒立20分鐘,臂力棒練習100個……“魔鬼式”訓練果然奏效,不出3個月,樊特贇的單雙杠、俯卧撐就在全連名列前茅。
  “當兵只是一時之事,幹嘛要那麼拼命?”有戰友這樣勸他。可他卻橫著脖子說:“身體是自己的,長的本事也是自己的,不下功夫練怎能成為優秀士兵。”後來,為增加訓練難度,他每天堅持把腳尖放在臺階上、土坎上、輪胎上做俯卧撐,2分鐘140個急速俯卧撐,甚至背上20公斤重的背囊進行俯卧撐訓練……變著法子“折磨”自己,樊特贇一天下來經常累得直不起腰,但戰友們總見他樂呵呵的。
  功夫不負有心人。一年後,樊特贇的上肢力量突飛猛進,多次在營里設擂臺,找不到對手。這次參加全團的比武,更是一鳴驚人,打破了該團塵封多年的紀錄。
(編輯:SN098)
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